Calculadora de paro 2026: cuánto cobras y durante cuánto tiempo

Cómo se calcula el paro

La prestación contributiva por desempleo se calcula en tres pasos:

Base reguladora: es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados, sin contar las horas extra. En la práctica se parece mucho a tu sueldo bruto mensual con las pagas extra prorrateadas.
Porcentaje: cobras el 70 % de esa base los primeros 180 días, el 60 % del día 181 al 360 y el 50 % a partir del día 361.
Topes: el resultado se ajusta a un mínimo y un máximo que dependen de tus hijos a cargo.

Cuánto paro te corresponde según lo cotizado

Días cotizados (últimos 6 años)	Duración del paro
360 a 539	4 meses
540 a 719	6 meses
720 a 899	8 meses
900 a 1.079	10 meses
1.080 a 1.259	12 meses
1.260 a 1.439	14 meses
1.440 a 1.619	16 meses
1.620 a 1.799	18 meses
1.800 a 1.979	20 meses
1.980 a 2.159	22 meses
2.160 o más	24 meses (máximo)

Mínimos y máximos

Se calculan sobre el IPREM con la parte proporcional de las pagas extra (700 € al mes con un IPREM de 600 €):

Situación	Mínimo	Máximo
Sin hijos	560 €	1.225 €
1 hijo	749 €	1.400 €
2 o más hijos	749 €	1.575 €

Si trabajabas a tiempo parcial, estos límites se reducen en proporción a tu jornada.

Requisitos para cobrar el paro

Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal o no superar el periodo de prueba a iniciativa de la empresa, entre otros casos. La baja voluntaria no da derecho al paro.
Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
Inscribirte como demandante de empleo y solicitar la prestación en los 15 días hábiles siguientes al fin del contrato. Si lo pides tarde, pierdes los días de retraso.
No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se cobra de paro?

El 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días, el 60 % hasta el día 360 y el 50 % a partir de entonces, siempre entre un mínimo y un máximo que dependen de si tienes hijos a cargo.

¿Cuánto tiempo hay que trabajar para cobrar el paro?

Al menos 360 días cotizados en los últimos 6 años. Con un año cotizado te corresponden 4 meses de paro y el máximo son 2 años de prestación, con 6 años cotizados.

¿Si me voy voluntariamente cobro el paro?

No. Para cobrar la prestación tienes que estar en situación legal de desempleo: un despido, el fin de un contrato temporal o no superar el periodo de prueba a iniciativa de la empresa, entre otras.

¿El paro paga impuestos?

Sí, la prestación tributa en el IRPF como rendimiento del trabajo. El SEPE aplica una retención según el importe que vayas a cobrar en el año, y puedes pedir que te retenga más. Si ese año has tenido otro trabajo, puede salirte a pagar en la declaración de la renta.